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詳細資料ISBN：9789863423164 叢書系列：三采健康館 規格：平裝 / 144頁 / 18.5 X 23.5 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒！華人作者第一本！ 你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？ 年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！ 逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！ 雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！ 壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！ 雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效 1.促進代謝循環 2.強化關節肌肉 3.去除老舊脂肪 4.美化身體曲線 5.釋放壓力本書特色 1. 華文作者第一本，來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD，帶你找回青春與美好體態！！ 2. 融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點，在家輕鬆做，每天６分鐘為自己一點一點存下健康。 3. 全書設計27組逆齡青春棒伸展（4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作）、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的長壽伸展，貼心多樣的設計符完整合讀者需要。名人推薦 健康兩點靈主持人 陳月卿 造型創意顧問 JUDY朱 資深營養師 翁紹芬 前清華大學校長 劉炯朗 世界女記者會與作家協會中華民國分會理事長 傅依萍 國際扶輪社3520地區總監 林谷同 總監夫人 賴芳珠 保固國際企業董事長 陳柏文 中醫師 鄒瑋倫 審訂 |
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